對於保養採取龜毛甚至到了吹毛求疵境界的人，不但對繁複的步驟樂此不疲，更會把護理分成白天和晚上。況且，肌膚本身擁有的日夜節律，讓白天與夜晚有著不同的任務。根據研究，身體處於休息狀態下，皮膚更容易接受水合作用和吸收營養，證實著晝夜節律對皮膚有重要影響，因為皮膚白天暴露於溫度、濕度、紫外線和大氣環境，需要利用夜晚修復再生。此外，在晚上，皮膚的滲透性更大，這意味著夜間皮膚表面水分會流失更快更多，加上血液循環作用也達到高峰，此時塗抹活性成分可以得到更好的吸收。這就是為什麼美容專家都建議在夜晚，可以用更滋潤些的產品，所以，晚霜便有了存在的必要。
Beautiful girl applying cleansing foam onto face in her bedroom and looking at camera. Skin care cosmetic. Beauty blogger conceptAndrii Lysenko日霜和晚霜的區別日霜和晚霜之間最大、最明顯的區別是質地，以及，大部分的日霜，都含有防曬成分。事實上，夜間保養需要更豐富、更濃密的質地，所以晚霜專門為滋養皮膚而配製的，還可以發揮輕微的閉塞作用，有助於保留肌膚內的營養成分，所以許多晚霜都標榜睡前塗抹多一些，可以當作晚安面膜敷一整晚。那麼是日霜呢？在白天，為皮膚提供抵禦紫外線、強風或空調、污染，所以防禦變顯得很重要，質地上因為白天皮脂分泌旺盛，需要比較輕爽的質地再加上防曬係數。
了解日霜與夜霜不同的任務以及肌膚需求之後，到底，晚霜能否白天擦？日霜能否晚上擦？美容專家Kevin老師說：「晚霜絕對可以在白天使用，只要你不覺得質地會給肌膚帶來負擔，要不，讓肌膚從夜晚到白天24小時給予修護，也不是不行，但提醒，白天還是要做好萬全的防曬。」至於日霜能否晚上使用呢？日霜的功能就是以防禦為優先考量，肌膚在夜晚休息的時候，是不用再加強防禦的；況且，許多日霜含有SPF防曬係數，在夜晚睡眠時，是不用再抹含有防曬係數的日霜。